喝茶对身体有什么好处,什么茶什么功效

2019年8月22日19:52:15喝茶对身体有什么好处,什么茶什么功效已关闭评论 272

茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一"。现代医学表明,茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶可以清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。可见,喝茶对身体有很多好处,下面为您细说几款名茶的功效,一起了解一下!

喝茶对身体有什么好处,什么茶什么功效

一、铁观音

铁观音,中国十大名茶之一,属于乌龙茶类,是半发酵茶,滋味鲜纯清爽,独具“观音韵”,品尝后有其妙而沁人心脾的“兰花香”,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉 ”。原产于福建省泉州市安溪县,发现于1725年前后。

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有养生保健的功能。除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效

二、大红袍

大红袍同样是中国的十大名茶之一,也属于乌龙茶类,为半发酵茶,滋味活 、甘、清、香,独具“岩韵”,外形条索紧结,色泽绿褐鲜润,冲泡后汤色橙黄明亮,叶片红绿相间。香气馥郁有兰花香,香高而持久,“岩韵”明显。原产于福建省武夷山,起名于1385年间。

大红袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三种有益成分高,除与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。

三、西湖龙井

西湖龙井,中国十大名茶之一,属于绿茶类,为不发酵茶,素以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝称著。西湖龙井茶扁平光滑挺直,色泽嫩绿光润,香气鲜嫩清高,滋味鲜爽甘醇,叶底细嫩呈朵。原产于杭州西湖,已有1200多年历史。

西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称,其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒,故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。龙井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

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四、洞庭碧螺春

洞庭碧螺春,中国十大名茶之一,也属于绿茶类,为不发酵茶,滋味鲜纯,很多人用“铜丝条,螺旋形,浑身毛,花香果味,鲜爽生津”来形容碧螺春。干茶条索紧结,白毫显露,色泽银绿,翠碧诱人,卷曲成螺,产于春季,故名“碧螺春”。原产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山(今苏州吴中区)一带,已有1000多年历史。

碧螺春是绿茶代表产品之一,根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如:儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。

五、普洱茶

普洱茶,中国十大名茶之一,属于黑茶类,为后发酵茶,普洱茶茶汤橙黄浓厚,香气高锐持久,香型独特,滋味浓醇,经久耐泡。原产于云南省西双版纳、临沧、普洱等地区,历史悠久,取名与明朝末年。

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇。

六、黄山毛峰

黄山毛峰,中国十大名茶之一,属于绿茶类,为不发酵茶,该茶外形微卷,状似雀舌,绿中泛黄,银毫显露,且带有金黄色鱼叶(俗称黄金片)。入杯冲泡雾气结顶,汤色清碧微黄,叶底黄绿有活力,滋味醇甘,香气如兰,韵味深长。由于新制茶叶白毫披身,芽尖峰芒,且鲜叶采自黄山高峰,遂将该茶取名为黄山毛峰。原产于安徽省黄山(徽州)一带,1200年历史。

黄山毛峰茶对人体的生理调节功能除了早期就众所周知的提神、明目、益思、除烦、利尿外,在杀菌抗病毒、抗衰老、增强免疫力、降血脂、降血糖、防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。

七、君山银针

君山银针,中国十大名茶之一,属于黄茶类,为微发酵茶,此茶比绿茶多了一道闷黄工序,故名为“黄茶”。君山银针全由芽头制成,茶身满布毫毛,色泽鲜亮。其成品茶芽头茁壮,长短大小均匀,内呈橙黄色,外裹一层白毫。产于湖南岳阳洞庭湖中的君山,始于唐代。

君山银针茶除具有一般茶叶的功效外,还具有解毒抗菌、利尿、强心解痉、止咳化痰、抗动脉硬化、防治糖尿病、清热降火、明目清心、提神醒脑、消除疲劳、工作效率、缓解压力等功效。

喝茶对身体有什么好处,什么茶什么功效

喝茶该怎么喝?

总而言之,不管什么样的茶叶,对于人体都具有一定的养生保健效果,茶叶基本功效实际上也差不多。不过,喝茶还得有量,注意好每天的喝茶量,同时喝茶还与季节有一定关系。

专家表示,喝茶有量,每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

同时,喝茶还讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于:春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。冬季,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。