老人适合喝铁观音吗?

2019年2月20日11:13:05老人适合喝铁观音吗?已关闭评论 103 ★

步入老年的人,生理上就会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。如头发发白、明显衰老,记忆力减退等常见症状。这时候,如果喝喝健康养生的茶饮,那就再适合不过了。铁观音茶不仅香高味醇,是天然的健康饮料,常喝铁观音还有助于养生,研究发现,老年人喝铁管音可以起到健康长寿、延缓衰老、提高免疫力、抗动脉硬化、抗癌症、提神益思等作用。因此,老年人是适合喝铁观音茶叶的。

老人适合喝铁观音吗?

一、老年人喝铁观音的好处是什么?

铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明,铁观音茶叶含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,最重要的是铁观音所含的营养成分远高于其他茶类。那么,老人喝铁观音的益处主要体现在哪里呢?

1、健康长寿

科学研究和实践均证明,老年人适当饮茶,有益于健康长寿,如饮茶不当,反会给身体带来不利。因此,老年人日常生活中饮茶,应因人制宜,有饮茶嗜好的老年人,也不要一次过多饮茶,一般每次以不超过30毫升为宜,更不可长期大量饮浓茶,以免引起不良反应,影响身体健康。

实际上,在铁观音的原产地安溪县境内的百岁老人,都有喝铁观音茶叶的习惯,他们可不是一般的群体,喝茶是生活中的一部分。如果用“宁可三餐无米,不可一日无茶”这句话来形容他们,那一点都不为过。

2、延缓衰老

老年人常喝铁观音,能够有效的延缓衰老。中外一些科学研究表明,人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧 化作用有关,而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化,使细胞功能突变或衰退,引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。

脂质过度氧化是人体健康的恶魔,但罪魁祸首却是自由基,只要把自由基清除掉,就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。日本研究人员表明,铁观音中的多酚类化合物——茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,其抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、提高免疫力

免疫力也就是人体的抗病毒能力,老年人常喝铁观音能够有效提高这方面的能力,预防疾病的发生概率。科学家发现,铁观音茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

由此可见,常喝铁观音确实能够提高免疫力。不过,专家同时也表示,提高人体免疫力是个综合性的课题,并非简简单单喝喝茶叶就可以解决的,只是喝茶对此有所帮助而已。

4、抗动脉硬化

步入老年的人们,身体的各个机能都会不同程度的下降,其中也包括心血管动脉。心血管动脉就好比塑料管子,经过一定时间段之后,就会出现“风化”“退胶”现象,人的动脉也差不多就这意思。

而铁观音茶叶所含的大量的茶多酚,对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化,有效延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

老人适合喝铁观音吗?

5、抗癌症

癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此,研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前,曾有一篇报道称,上海市民因饮茶使食道癌逐年减少,由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认,而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。

6、提神益思

喝铁观音能兴奋中枢神经,增强运动能力,增强思维和记忆能力;铁观音为什么可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

7、其他功效

(1)铁观音含有不少对人体有益的微量元素,饮茶可以预防老年性白内障;

(2)能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)所含鞣酸能杀灭多种细菌,能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等。

老人适合喝铁观音吗?

二、老年人应该怎么喝铁观音?

铁观音一年四季都适合饮用,并且没有什么特别之禁忌。铁观音经过多年的发展,口感也呈现多元化。依照茶性,可分为清香型、浓香型、陈年老铁等三大类,可以供不同体质的群体选择。老年人喝铁观音同样可以多重选择。

清香型铁观音,口感较轻淡,香气以“兰花香”为主流特征,喜欢鲜度、清汤,滋味鲜爽的茶友,可选择清香型。但前提是肠胃健康才行,因为清香型对于肠胃的刺激相对大一点。

浓香型铁观音,口感较重,香气以“花果香”为主流特征,滋味比较醇厚,入口有浓度,喝茶感足,但是茶干、茶底颜色不是最好看,茶汤也是以金黄、深黄、碳培浓香的则类似于红葡萄酒颜色。浓香型对于肠胃的刺激较小,相对养胃,如果要减肥,需要量较大的可选择浓香。

陈年老铁,口感醇和,沉香凝韵,绵甜甘醇。此茶水品为醇厚,柔软,并带有明显的“陈年味”,饮之犹如陈年老药酒,称为“天然保健品”。陈年铁观音不仅具有青茶的作用,还有治感冒、治消化不良、降压降脂、防治糖尿病等效用,已有专家对此进行研究证实。

老人适合喝铁观音吗?

三、老年人喝铁观音应注意什么?

综上所述,常喝铁观音确实存在很多好处,但是也有人持反对意见。也有人认为上了年纪的老人不适合喝浓的铁观音茶。因为老年人的体质比较虚弱。特别是胃寒的老人就不适合喝铁观音茶,因为绿茶偏寒,如喝了会对胃不好。

另外,经常喝浓的铁观音茶容易出现很多身体不适的症状。如鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,使人体对铁的吸收就会产生障碍和影响,主要表现为缺铁性贫血。还会使血压升高,加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适的症状,严重的还会产生心力衰竭的危害。

1、不喝浓茶

如此说法也有一定的道理,因此,老年人平时可以喝些比较清淡的铁观音茶,不宜太浓,以免引起不必要的麻烦,虽然通常情况下没有问题,但是毕竟适量饮用时最科学的,对身体也是非常有好处的。

2、不要早晨空腹喝铁观音茶

因为铁观音的成分比较浓郁,如空腹喝茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症,因此,早晨不要空腹喝铁观音茶。

3、贫血不要喝铁观音茶

因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其是女性在经期更不适合,极易引起缺铁性贫血。

4、酒后不要喝铁观音茶

一般人都认为喝完酒,可以喝些茶能够醒酒,其实这是一种错误的观点。因为茶叶本身具有兴奋人的神经中枢,酒后喝浓茶会加重心脏负担;  另外,对肾脏还具有很大的刺激性。

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四、适合老年人喝的茶叶还有哪些?

综合看来,常喝铁观音的养生保健效果确实不错,不过也有的朋友喝不习惯铁观音,又或者想换换口味,那么其他茶类有哪些适合老年朋友饮用的呢?

1、 绿茶

常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。

2、苦丁茶

老年人相对于其他人来说,不适合喝什么铁观音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火气,帮助睡眠,中老年人一般都喜欢买这个。

3、 红茶

喝红茶可以降低骨折风险,对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现:在5年中,老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

4、普洱茶

普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用,像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

5、 红枣茶

将红枣用刀割破以后,用沸水冲泡饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

6、降压茶

不少老年人有高血压的烦恼,喝什么茶降血压呢?取松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克。将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可。这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目。

7、安溪野生甜茶

甜茶的叶子呈椭圆形,边缘有锯齿,味微甜,但不含糖份,属天然甜植物,适合糖尿病人食用。野生甜茶除具备普通绿茶的功效外同时还具有防治心血管疾病、预防中风、防癌作用、预防牙齿疾病等药效。如需要,可找我哦!